Dienstag, 3. Mai 2016

Sind Wein, Bier, Käse, Spinat, Tomaten, Paprika, Tee und Kaffee gut oder schlecht für Sie?

Viele dieser Lebensmittel werden kontrovers diskutiert, aber was ist die Wahrheit? Sogar die „Lieblinge“ Spinat, Tomaten und Tee können problematisch sein, deshalb wollen wir sie uns einmal näher ansehen...
Artikel von Mike Geary - Diplomierter Ernährungsexperte
Autor der Bestseller - Die Fett Verbrennungs-Küche & Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen



Wenn ich in den Jahrzehnten, in denen ich mich mit Ernährungswissenschaft beschäftigt habe, zu einer Schlussfolgerung gekommen bin, dann zu der: auch wenn etwas „gut für Sie“ ist, muss es noch lange nicht am besten sein, davon Tag für Tag eine große Menge zu sich zu nehmen.
Im heutigen Artikel werden wir uns ein paar „Lieblinge“ der ernährungswissenschaftlichen Welt wie Spinat, Tomaten und Tee ansehen und darüber sprechen, warum zu viel davon in manchen Fällen sogar schlecht sein kann. Und wir werden uns auch Dinge ansehen, von denen die Medien Ihnen erzählen, dass sie „schlecht für Sie“ sind, etwa Bier, Kaffee, Käse und Butter, und herausfinden, warum diese in vielen Fällen tatsächlich gut sein können.

Beginnen wir mit „Toxinen“...
Anscheinend können manchmal sogar Substanzen, die von Wissenschaftlern als „Toxine“ bezeichnet werden, in kleinen Dosen gut für Sie sein. Alkohol ist ein Beispiel dafür. Jeder Wissenschaftler betrachtet ihn als Toxin, aber aus irgendeinem Grund zeigt eine Studie nach der anderen, dass leichte bis mäßige Trinker deutlich länger leben als Menschen, die überhaupt keinen oder sehr viel Alkohol trinken. Das ist ein interessanter Fakt, nicht wahr… dass kleine Mengen von etwas, das als „Toxin“ gilt, Ihnen helfen könnten, länger zu leben, als wenn Sie gar nichts davon zu sich nehmen würden, aber dass zu viel davon Sie umbringt.

In Forschungen mit gemischten Gruppen oder Umfragen zu Trinkgewohnheiten gibt es aber Störvariablen, die sich nur schwer entziffern lassen… zum einen wird nur selten erforscht, ob die Konsumenten harter Getränke tatsächlich ebenso gut abschneiden würden wie jemand, der NUR Wein oder Bier trinkt, die beide ihre ganz eigenen Antioxidantien enthalten, die normalerweise in hartem Alkohol fehlen. Ist also der Anstieg der Lebensdauer bei leichten bis mäßigen Trinkern den Antioxidantien in Wein und Bier geschuldet, im Gegensatz zum Alkohol selbst? Oder handelt es sich um einen synergistischen Effekt von beiden?

Eine Studie, von der ich vor Kurzem gelesen habe, hat gezeigt, dass 1–2 Gläser Rotwein am Tag den Anteil der guten Bakterien im Darm deutlich erhöht und den Anteil der schlechten Bakterien verringert haben(zusätzlich zu Vorteilen für Blutdruck, Triglyceride, LDL und C-reaktives Protein), aber aus irgendeinem Grund hatte harter Alkohol (es wurde Gin getestet) keinen dieser Vorteile. Es wurde gefolgert, dass es höchstwahrscheinlich die Polyphenole und das Resveratrol im Wein sind, die dabei helfen, die guten Darmprobiotika gedeihen zu lassen, und möglicherweise auch die Blutchemie verbessern. Und wie Sie schon wissen, haben gute Bauchbakterien immense Vorteile für Ihren Verdauungsapparat und Ihr Immunsystem.

Ich persönlich habe in letzter Zeit ein Glas Rotwein recht lieb gewonnen, das ich 5 bis 6 Mal die Woche zum Abendessen trinke. Ich freue mich jeden Abend auf dieses Glas Wein, das ich manchmal zusammen mit einem guten lange gelagerten Käse vor dem Abendessen trinke, während ich auf der Terrasse den Sonnenuntergang beobachte. Gelegentlich trinke ich auch 2 Gläser, wenn ich Lust dazu habe. Aber ich weiß, wenn ich 7 oder 8 Gläser trinken würde, dann wäre das eher toxisch als vorteilhaft. Wir haben in einer Weinhandlung vor Ort ein paar gute Bioweine für nur 12 $ die Flasche gefunden… gar nicht so übel!
Um noch einmal von den leichten oder mäßigen Trinkern zu sprechen, die länger leben als Nichttrinker oder starke Trinker – mir ist natürlich klar, dass dies nicht bedeutet, dass Sie trinken MÜSSEN, um 100 zu werden. Ich weiß, ich weiß… Ihre Großtante Helen ist 102 geworden und hat nie auch nur einen Tropfen Alkohol getrunken, richtig? Nun, ich bin sicher, dass es auch Beispiele von Leuten unter Ihren Bekannten gibt, die ihr ganzes Leben geraucht haben und auch 100 geworden sind. Es geht aber darum, dass dies nur allgemeine Statistiken zur Bevölkerung als ganzer sind (Raucher sterben jünger, leichte Trinker leben länger usw.), und bei jedem Menschen kommen Tausende verschiedener Faktoren (Ernährung, Lebensstil, Sozialleben, Stress usw.) zusammen, die bestimmen, wie lange er lebt.

Bier?
Als ich in den 20ern und Anfang 30 war, haben meine Kumpel und ich an den Wochenenden oft viel „Light“-Bier zusammen getrunken. Heute trinke ich überhaupt nicht mehr viel Bier, aber wenn ich vielleicht einmal die Woche ein Bier genießen möchte, wähle ich immer ein gutes dunkles Bier.
Ein gutes dunkles Bier enthält bekanntermaßen eine anständige Menge einzigartiger Antioxidantien und B-Vitamine, die in Light-Bier nur in viel geringeren Mengen und bei manchen Marken überhaupt nicht vorkommen. Andererseits enthält zu viel Bier auch zu viele Östrogenverbindungen aus dem Hopfen, die bei einem zu hohen Konsum ihre eigenen gesundheitlichen Konsequenzen für Männer und Frauen haben…

Auch hier scheint Mäßigung das beste zu sein. Ein paar Bier pro Woche haben wahrscheinlich Vorteile, aber ein Sixpack oder mehr pro Nacht könnten Sie früh ins Grab bringen.

Was ist mit möglichen Nachteilen von Bier, denn es wurde ja auf der Grundlage von Gerste und/oder Weizen gebraut? Schließlich versuchen die meisten Paleo-Ernährungspläne ja, Körner zu vermeiden, eben wegen mancher problematischer Bestandteile vieler Körner...
Nun, es stimmt zwar, dass ich persönlich versuche, wegen mancher der Antinährstoffe, die das Verdauungssystem beeinträchtigen, und des Glutens (das sich ebenfalls auf das Immunsystem auswirkt und viele weitere Folgen hat) die meisten Körner zu vermeiden, aber bei Bier ist das nicht so wichtig, denn es ist fermentiert. Immer wenn man etwas fermentiert, machen die Mikroben, die an der Fermentierung beteiligt sind, auf wirksame Weise viele der Toxine neutraler und leichter zu verdauen.

Deshalb kann fermentiertes Soja tatsächlich in gewisser Weise gesund sein, während unfermentiertes Soja schrecklich ist für Sie. Deshalb ist auch Sauerteigbrot (da es fermentiert worden ist) weniger schädlich für Sie als normales Weizenvollkornbrot und das Gluten in fermentiertem Sauerteigbrot ist tatsächlich leichter verdaulich (dazu demnächst mehr). Deshalb sind auch fermentierte Milchprodukte wie Kefir und Joghurt die am leichtesten verdaulichen Formen von Milchprodukten und natürlich im Vergleich zu einfacher Milch sehr viel vorteilhafter.

Käse?
Wenn wir schon von fermentierten Lebensmitteln und dem Thema Milchprodukte sprechen, das für die meisten Menschen verwirrend ist, lassen Sie uns von KÄSE sprechen...

Viele Ernährungswissenschaftler der alten Schule, Ernährungsberater und Nachrichtenreporter, die von echter ernährungswissenschaftlicher Biochemie nichts verstehen, sprechen immer über das FETT im Käse. Sie sagen Dinge wie „Käse macht fett“ oder „wählen Sie immer fettarmen oder fettfreien Käse“. Wenn Sie meinen Artikel hier lesen, werden Sie sehen, warum das Fett im Käse von mit Gras ernährten Tieren Ihnen bei der Fettverbrennung helfen und sogar Herzerkrankungen vorbeugen kann. Ich weiß, das klingt vielleicht verrückt, aber man kann die Tatsache nicht ignorieren, dass das Fett in Milchprodukten von mit Gras ernährten Tieren starke Nährstoffe wie Vitamin K2 enthält, das erwiesenermaßen der Arterienverkalkung vorbeugt, außerdem das gesunde Fett CLA, das nachweislich dabei hilft, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Krebs zu bekämpfen.

Abgesehen vom Fettanteil im Käse, von dem wir wissen, dass er vielleicht der gesündeste Teil in jedem Käse von mit Gras ernährten Tieren ist, was ist mit der Verdaulichkeit von Käse und Bestandteilen wie Kasein? Nun, es stimmt, dass bestimmte Menschen Schwierigkeiten bei der Verdauung des Kasein (oder der Laktose) in manchen Milchprodukten haben können. Aber denken Sie daran, dass fermentierte Milchprodukte wie Kefir, Joghurt und lange gelagerter Käse im Allgemeinen am leichtesten verdaulich sind, weil sie während des Fermentierungsprozesses von den Mikroben bereits „vorverdaut“ worden sind. Deshalb haben die meisten Menschen keine Schwierigkeiten bei der Verdauung von fermentierten Milchproduktsorten. Und Kefir ist bei den meisten guten Marken zu 99 % laktosefrei, weil die Mikroben die Laktose während des Fermentierungsprozesses verbrauchen und verdauen.

Wenn es aber um Käse geht, dann ist der SCHLÜSSEL zur Verdaulichkeit, dass es sich um einen hochwertigen LANGE GELAGERTEN Käse handelt… Ein echter gelagerter Käse, der zahlreiche Stufen der Fermentierung durch verschiedene Arten von Mikroben durchlaufen hat, ist aufgrund der Vorverdauung, die viele der Mikroben schon geleistet haben, immer am leichtesten verdaulich, da jede Stufe im Lagerungsprozess dabei hilft, die Bestandteile des Milchprodukts in verdaulichere Formen aufzubrechen. Wenn Sie zum Beispiel Cheddar mögen, dann ist eine der besten und auch leicht zu findenden Optionen Kerrygold Irish... jede Sorte ist unterschiedlich lange gelagert worden und jeder Käse stammt von mit Gras ernährten Kühen. Ich habe mehrere lange gelagerte Käsesorten aus Europa gefunden, zum Beispiel Midnight Moon und Ewephoria (gelagerter Ziegen- und Schafskäse), in die ich einfach VERLIEBT bin!

Was Sie auch tun, halten Sie sich von billigem verarbeitetem Käse wie amerikanischem Käse, salzigem Schmelzkäse, „Käselaiben“ usw. fern, da diese im Allgemeinen nicht gesund sind.

Was kann denn an Spinat wohl falsch sein?
Jeder weiß, dass Spinat ganz großartig für uns ist, richtig? Schließlich steckt Spinat voller Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die alle wunderbar für unseren Körper sind. Und natürlich hat Popeye seine Muskeln vom Spinatessen bekommen :)
Aber Spinat und andere dunkle Blattgemüse enthalten höhere Anteile an Oxalsäure, die bekanntermaßen Nierensteine oder Nierenschäden verursacht, wenn man davon zu lange zu viel zu sich nimmt. Die meisten verfügbaren Informationen sagen aus, dass die meisten Menschen chronisch sehr große Mengen Spinat essen müssten, um wirklich negative Auswirkungen festzustellen, also ist dies wohl ein weiteres Beispiel dafür, dass Mäßigung wahrscheinlich am besten ist.
Mein Imbiss... täglich ein kleiner gemischter grüner Salat zum Abendessen ist wahrscheinlich vorteilhaft für unsere Gesundheit, aber ein riesiger grüner Salat 2 oder 3 Mal am Tag, jeden Tag, ist wahrscheinlich zu viel und könnte Probleme wegen zu viel Oxalsäure verursachen.
 
Nachtschattengewächse:
Diese werden hauptsächlich durch Aubergine, Tomaten, Kartoffeln und Paprika als am weitesten verbreitete Mitglieder dieser Gemüsefamilie vertreten. Es gibt auch wilde Versionen von Nachtschattengewächsen, die anscheinend höchst toxisch sind, wenn man sie im Wald findet und isst. Unsere üblichen Nachtschattengewächse aus der Landwirtschaft sind viel sicherer, enthalten aber dennoch kleine Mengen bestimmter problematischer Verbindungen, die tatsächlich mit Arthritis und anderen Auswirkungen von unangemessenen Kalkeinlagerungen bei bestimmten Personen in Verbindung gebracht werden, die empfindlich auf sie und langfristig auf ihren Verzehr reagieren.

Tomaten und Paprika enthalten das leistungsstarke Antioxidans Lycopin. Die Haut der Aubergine enthält leistungsstarke Antioxidantien, die in der Krebsbekämpfung erforscht werden. Kartoffeln stecken voller wertvoller Mineralstoffe und ihr Verzehr (zum richtigen Zeitpunkt) in mäßigen Mengen ist gut für aktive Menschen, die viel Sport treiben, um Brennstoff für anaerobes, hoch intensives Training und die Auffüllung der Muskeln mit Glykogen zu liefern. Wie Sie sehen, haben diese Gemüsesorten also Vorteile, aber sie können auch kleine Mengen Toxine enthalten, die bei einem zu häufigen Verzehr problematisch werden können.

Noch einmal: es ist vielleicht vorteilhaft, 2 oder 3 Mal die Woche Tomaten, Paprika und Kartoffeln zu essen, um von ihren einzigartigen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen zu profitieren, aber wenn man sie mit jeder einzelnen Mahlzeit verzehrt, dann hat das vielleicht mehr Nachteile als Vorteile.

Wahrscheinlich ein weiteres perfektes Beispiel dafür, dass Mäßigung am besten ist. Sehen wir hier schon ein Muster?

Interessanterweise habe ich, als ich mich durch die entsprechende Forschung gewühlt habe, herausgefunden, dass eine hohe Aufnahme von Vitamin K2 etwa aus Butter von mit Gras ernährten Tieren (und Sahne und Käse von mit Gras ernährten Tieren), Biofleisch und bestimmtem fermentiertem Gemüse (Sauerkraut oder Kimchi) der Kalkeinlagerung entgegenwirken kann, die von den Toxinen in Nachtschattengewächsen verursacht wird. Das ähnelt der Forschung, die ich ausgegraben habe und die zeigt, dass Vitamin K2 auch dabei hilft, der Arterienverkalkung vorzubeugen oder sie rückgängig zu machen! Hmm, kein Wunder, dass Herzerkrankungen mit dem Aufkommen von Margarine und dem sinkenden Konsum von Butter in unserer Gesellschaft angestiegen sind... Nicht nur waren die Transfette in der Margarine wahrscheinlich für einige der Schäden verantwortlich, sondern der MANGEL an dem essenziellen Vitamin K2, der dadurch verursacht wurde, dass man allen Leuten eingeredet hat, sie sollen Butter aus ihrer Ernährung verbannen, hat auch die Herzprobleme verschärft!

Überlassen wir es den großen Konzernen und dem Lebensmittelmarketing, das zu verpfuschen, was unsere Großeltern in der Vergangenheit richtig gemacht haben.

Ist an gesundem Tee etwas falsch?
Wir alle wissen, dass verschiedene Teesorten wie weißer, grüner, schwarzer, Oolong-, roter und alle Kräutertees alle leistungsstarke und einzigartige Antioxidantien enthalten, die uns vor Degenerationskrankheiten wie Krebs und Herzerkrankung schützen. Und wir wissen auch, dass manche sekundären Pflanzenstoffe im Tee sogar einen ganz leichten Anstieg beim Fettverlust verursachen können, auch wenn ich glaube, dass dieser Effekt ziemlich klein und die restliche Ernährung entscheidend ist.

Aber ich habe vor Kurzem einen Bericht darüber gesehen, dass in Nicht-Bio-Tee chinesischen Ursprungs alarmierend hohe Anteile von gefährlichen Pestiziden gefunden wurden (in schwarzem und grünem Tee) und dass anscheinend eine Menge beliebter Marken den Test auf Pestizidrückstände nicht bestanden haben. Krebs ist ein Problem im Zusammenhang mit einer chronischen Aufnahme von Pestiziden.

Ich habe aus der Lektüre dieser Berichte hauptsächlich gelernt, dass ich mich von jetzt an einfach stärker bemühen werde, immer Bio-Teemarken zu wählen, denn es wäre ja ungesetzlich, wenn ein als „Bio“ etikettierter Tee vor Pestiziden nur so strotzen würde. Bei Tee scheint auch die Abwechslung sehr wichtig zu sein, um einen zu hohen Konsum einer bestimmten Teesorte zu vermeiden. Ich persönlich mache gern mehrmals die Woche eine große Menge Eistee und mische dafür normalerweise Beutel von grünem, Oolong-, weißem, Rooibos- und Kräutertee alle zusammen, um einen hübschen Geschmack mit verschiedenen Aromen zu erhalten, aber auch, um eine gute Mischung der Antioxidantien zu bekommen, die in jeder Teesorte einzigartig sind.

Abends, eine oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen, mag ich auch Kamillen- und/oder Pfefferminztee, um mich zu entspannen und schläfriger zu werden. Sie können auch meine 5 Tipps für Schlaflosigkeit in diesem Artikel lesen, die mit einem Gutenachtritual zu tun haben, das Ihnen dabei hilft, leichter einzuschlafen und tiefer zu schlafen.
 
Kaffee?
Aus irgendeinem Grund glauben die meisten Menschen, dass ihre tägliche Tasse Kaffee „schlecht“ für sie ist. Aber wenn Sie den Zucker und die falsche Kaffeesahne weglassen (nehmen Sie stattdessen ECHTE Sahne und Stevia!), dann ist er tatsächlich ein ziemlich gesundes Getränk, das vor positiven Antioxidantien, phenolischen Nährstoffen, Chlorogensäure und anderen gesunden Verbindungen nur so strotzt, welche die kleinen Mengen an Acrylamiden oder anderen negativen Verbindungen im Kaffee mehr als wettmachen.
Zahlreiche Studien haben im Lauf der Zeit den Konsum von Kaffee mit geringeren Risiken für verschiedene Krebsarten in Verbindung gebracht. Tatsächlich zeigte eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2011, das Männer, die täglich 1–3 Tassen Kaffee trinken, ihr Risiko für Prostatakrebs um 30 % senken. Andere Studien haben Kaffeekonsum mit einem geringeren Diabetesrisiko in Verbindung gebracht.

Ich persönlich LIEBE 1 Tasse richtig guten Kaffee am Tag – natürlich mit Sahne von mit Gras ernährten Tieren für das so wichtige Vitamin K2. Übrigens gibt es von Organic Valley eine tolle Sahne von Tieren aus Weidehaltung, die ich schon in vielen Lebensmittelgeschäften gefunden habe.

Ich freue mich morgens auf meinen frisch gemahlenen (ich benutze eine Bullet-Mühle, um die Kaffeebohnen frisch zu mahlen, denn das schmeckt viel besser als fertig gemahlener Kaffee) Bio-Kaffee mit meinem selbstgemachten fettverbrennenden Schokoladen Erdnussbutter-Muffins… ein Rezept meiner Kollegin Karine Losier, das man ohne schlechtes Gewissen geniessen kann. Mmm, was für ein köstlicher Start in den Morgen!
Um auch hier beim Thema Mäßigung zu bleiben – wenn Sie zu viel Kaffee trinken, dann können Sie möglicherweise unter den Nachteilen von zu viel Koffein und einer möglichen Nebennierenerschöpfung leiden, die durch zu viel Koffein über einen langen Zeitraum hinweg verursacht werden können... aber trinken Sie kleine Mengen Kaffee am Tag und Sie ernten die Vorteile der einzigartigen Antioxidantien der Kaffeebohne. Ich habe mich sehr darum bemüht, in wenigstens 90–95 % der Fälle Bio-Kaffeebohnen zu wählen, da Kaffee offenbar eine der schlechtesten Nutzpflanzen ist, wenn es um Pestizide, Fungizide und Herbizide geht. Und denken Sie daran, dass Pestizide östrogene, aber auch karzinogene Auswirkungen haben können und wir uns deshalb meistens für Bioware entscheiden.
Ich habe hier auch einen Artikel mit 3 Tricks, die Ihren Kaffee supergesund machen.

In Bezug auf die Diskussion darüber, die Dinge in „Maßen“ zu essen… Denken Sie dabei daran, dass ich nicht den Menschen zustimme, die sagen: „alles in Maßen“… Es gibt zum Beispiel NULL Gründe für den Verzehr von Transfetten in Maßen. Sie sind meiner Meinung nach schlicht zu tödlich, um sie überhaupt zu konsumieren, wählen Sie deshalb stattdessen möglichst natürliche gesunde Fette. Und warum sollten Sie sich dafür entscheiden, stark fruktosehaltigen Maissirup (HFCS) zu sich zu nehmen, wenn Sie stattdessen echte Süßungsmittel wie Honig, Stevia oder Ahornsirup verwenden können. Ich bin sicher, Sie verstehen, was ich meine.

Zusammenfassend glaube ich, dass das Wichtigste, was Sie aus diesem Artikel mitnehmen können, ist, dass viele Nahrungsmittel und Getränke negative Verbindungen und auch vorteilhafte Verbindungen enthalten. Wenn Sie bei Ihrer Ernährung auf Abwechslung achten und kein Nahrungsmittel bzw. kein Getränk übermäßig konsumieren, können die gesundheitlichen Vorteile vieler dieser köstlichen Nahrungsmittel und Getränke fantastisch sein. Aber auch manche gesunde Lebensmittel können problematisch sein, wenn sie im Übermaß genossen werden.

Deshalb genieße ich EINE Tasse Kaffee am Tag, EIN (oder gelegentlich zwei) Glas Rotwein, eine oder zwei Tassen einer Vielfalt von Tees am Tag, EINE Portion Salat aus grünem Blattgemüse jeden Tag, Nachtschattengewächse wie Tomaten und Paprika ein paar Mal die Woche, die gesündesten Arten von lange gelagertem Käse wenige Male pro Woche und sogar gelegentlich ein dunkles Bier… und ich weiß, dass diese Dinge im Allgemeinen dem Körper gut tun… UND sie sind einfach lecker und sorgen für mehr Spaß im Leben!

Montag, 2. Mai 2016

Gewinne Deinen Mann zurück



Seien sie weniger verfügbar und eine größere Herausforderung.

Zu den lehrreichsten Dingen, die sie tun können, gehört, mit den Freunden ihres Ex zu reden, um zu erfahren, um zu erfahren, was er in den Tagen vor ihrem ersten Date gedacht hat.

Sie werden wahrscheinlich herausfinden, dass er die ihrer Ansicht nach „offensichtlichen“ Signale, dass sie ihn mögen, nicht verstanden hat. Sie sollten die Emails sehen, die ich von Männern bekomme, welche das nicht realisieren – etwa, um ein Beispiel zu nennen, eine Frau, die jeden zu ihm „Hallo“ sagt – sie tut dass, weil sie wirklich will, dass er mit ihr redet. Sie tut das nicht einfach, weil sie freundlich ist.

In den frühen Tagen hat ihr Typ versucht, sie dazu zu bringen, ihn zu mögen. Er hat hart daran gearbeitet. Er hat seine Nervosität und Angst von einem Korb besiegt zu werden und sie nach einem Date zu fragen. In den frühen Tagen würde er sie mit Blumen, Liebesbriefen und ähnlichen Dingen umwerben.


Gewinne Deine Ex zurück


Ich habe zwei Wörter für dich: Justin Timberlake. Wenn du er wärst, hättest du jetzt Probleme mit deiner Ex? Natürlich nicht. Aber aus der Sicht einer Frau, was ist der einzige wirkliche Unterschied zwischen dir und dem ehemaligen Leadsänger von ´N Sync? Letztendlich geht es um Beliebtheit.

Es ist kein Zufall, dass Hollywood-Stars sich vor Frauen kaum noch retten können. Frauen folgen normalerweise der Herde mehr als Männer, was einen evolutionspsychologischen Hintergrund als Überlebensmechanismus in der Geschichte der Menschheit hat. Wenn Frauen sehen, dass du ein beliebter, begehrter Mann bist, fühlen sie sich zu dir hingezogen.

 Und obwohl du in den nächsten Wochen kein Film- oder Popstar werden kannst, kannst du andere Frauen (und Männer) treffen und sich mit ihnen anfreunden, einen wachsenden sozialen Kreis schaffen.

Und weil du mit Freunden und Familie deiner Ex weiterhin befreundet bleibst, wird sie es so herausfinden. (Damit kommen wir zu einen wichtigen Punkt – du willst, dass deine Ex selbst die guten Qualitäten an dir entdeckt. Du willst nicht damit ihr gegenüber prahlen.) Du musst kein Unterhaltungsgenie sein, um Freunde zu kriegen (und viele davon!) Du musst einfach dein soziales Netzwerk aufbauen, indem du freundlich und aktiv bist.

Samstag, 30. April 2016

Online Hunde Trainer



Sie wollen ihren Hund zu einem perfekten Begleiter erziehen? Ihr Hund wird es mit einer wundervollen Beziehung zu ihnen danken. Dieser Hunde-Online-Trainer ist so verfasst, dass ihn wirklich jeder versteht. Aber auch wenn sie schon ein langjähriger Hundebesitzer sind, kann ihnen dieser Kurs viel Neues zeigen. Denn auch in Sachen Hundepsychologie bleibt das Rad der Zeit nicht stehen. Die Ausbildungsphilosophie wird auch sie überzeugen, egal ob sie ein Anfänger oder ein langjähriger Hundebesitzer sind. Und glauben alles zu wissen. Probieren sie es aus und sie werden sehen, dass sie mitnichten alles wissen.

Gerade die menschliche Körpersprache ist eine Art Kommunikation mit ihrem Hund. Der wichtigste Austausch mit ihrem besten Freund wird im Online-Hunde-Trainer genauestens abgehandelt. Sie werden sehen, was es für einen Spaß es macht sich mit ihren Vierbeiner in Form von Körpersprache zu unterhalten. Für jedes Problem wird die passende Antwort gegeben. Sie können bequem von zu Hause einen Hundetrainer über die Schulter schauen und Gezeigtes gleich nachmachen.




Gewinne deinen Mann zurück




Wie ich ihnen helfen kann? 

Ich glaube, dass ich einen einzigartigen Einblick in die männliche Psyche habe, was Beziehungen angeht – denn ich bin ein Dating- und Verführungscoach für Männer. Sie können Beschreibungen – und Ergebnisse – meiner Arbeit auf meiner Ergebnisse, www.alphamalesystem.com (Warnung: Die Sprache auf der Seite ist direkt – wir sind alle Erwachsene, oder?) sehen.

Als Teil meines Jobs biete ich Männern, die meine Programme kaufen die Chance, sich von mir über die Probleme, die sie bei der Anziehung von Frauen haben, beraten zu lassen. Nach tausenden Beratungen, die ich mit Männern in den letzten sechs Jahren durchgeführt habe, habe ich einige sehr beeindruckende Einblicke über die Funktionsweise des männlichen Gehirns gewonnen. Ich glaube, dass dies mich in eine weit bessere Position rückt als die meisten männlichen von Ratgebern für Frauen.

Ich werde ihnen nicht meine persönlichen Eindrücke schildern (das machen die meisten männlichen ich ihnen Autoren). Stattdessen werde ich ihnen den Schlüssel zu der männlichen Denkweise geben, wie ich sie bereits in tausenden von Männern in Aktion gesehen habe. Mit diesem Schlüssel bekommen sie ihren Mann zurück. Unter Garantie!

Freitag, 29. April 2016

Gewinne Exfrau zurück


Du hast Glück, denn eine Trennung kann dazu führen, dass du jeden Teil deines Lebens untere die Lupe nimmst – zuallererst deinen Job. Und deine Ausbildung. Wenn du darüber nachgedacht hast, dein Studium zu beenden – jetzt kannst darüber nachdenken und es tun!

Werde bei etwas Experte. Wenn du etwa der Typ bist, der nicht einmal Mikrowellenpopcorn zu bereiten kannst, nimm´ an einen Kochkurs teil. Es dauert nicht lange, bist du eine Handvoll toller Mahlzeiten zubereiten kannst. (Übrigens ist ein anderer Vorteil von Kochkursen, dass du oft der einzige Mann dort sein wirst.) Kunst ist ein anderes gutes Hobby. Wenn du etwa Malen kannst, kannst du wunderschönen Sachen schaffen, die für immer erhalten bleiben werden.

Mache am Wochenende eine Reise an einen tollen Ort, um einen Beispiel dafür zu haben, was du mit deinem, neuen wundervollen Leben machst. Dir geht es gut und du fühlst auch so. Du hast dich auf jeden Fall in einem anderen begehrenswerten Mann verwandelt, denn nicht nur deine Ex attraktiv findet wird.



Mittwoch, 27. April 2016

Effektiver Muskelaufbau


Heute ist es wichtig, dass wir uns mit ein paar wesentlichen Dingen beschäftigen, die großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Medikamenteneinnahme haben.

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind schließlich mein größtes Ziel!

Am Ende dieses Artikels wirst Du wissen, wie Du 4 einmalige Mittel einsetzen kannst, um Dich vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden, Müdigkeit, Problemen mit Deiner Sehkraft, Nervenschäden und noch einigen weiteren Erkrankungen zu schützen. Du schützt Dich, indem Du Deinen Blutdruck regulierst...

*DAS WIRKT SICH NICHT NUR AUF DEIN HERZ AUS*

Die meisten Menschen mit Herzkrankheiten wissen bereits, dass ein hoher Blutdruck eine Katastrophe für ein gesundes Herz sein kann.

Doch es gibt etwas, was sie vielleicht noch nicht wissen:

Ein hoher Blutdruck kann auch chaotische Zustände im Gehirn, in den Nieren und in den Augen auslösen.

*Jetzt kommt der beängstigende Teil*

Ein hoher Blutdruck kann still und heimlich über Jahre hinweg wichtige Organe zerstören, ohne dass Du zunächst überhaupt Symptome bemerkst. Wenn der Zustand unentdeckt bleibt, kann Dich dieser leise Killer mit Behinderungen und im schlimmsten Fall einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall zurücklassen.

Dein Herz, Dein Gehirn, Deine Augen und Deine Nieren sind alle miteinander verbunden. Durch das Blut gelangen lebensnotwendige Nährstoffe sowie Sauerstoff zu den Organen.

Gesunde Arterien sind stark und biegsam. Innen sind sie glatt, wodurch das Blut leicht fließen kann. Bei hohem Blutdruck sieht das jedoch ganz anders aus...

Der erhöhte Druck schadet den Innenwänden Deiner Arterien, und das führt zu Arteriosklerose (dabei verhärten die Arterien), zu Herzerkrankungen und Schlaganfall. Der ständige Druck kann zudem dafür sorgen, dass sich ein Teil der Arterienwand vergrößert, was zu einem Aneurysma in der Aorta oder im Gehirn führen kann.

*GENAUSO SIEHT ES MIT DEINEN NIEREN UND AUGEN AUS*

Ein hoher Blutdruck ist die häufigste Ursache für Nierenversagen. In den Augen kann er zu schwerwiegenden Störungen des Sehvermögens führen, wodurch sich Flüssigkeit anstauen kann, was die Nerven unter Umständen anhaltend schädigt.

Leider löst die Schulmedizin das Problem (wie meistens) mit Medikamenten, die eine Menge Nebenwirkungen haben, wie zum Beispiel mit Betablockern, ACE-Hemmern, Kalziumkanalblockern und Diuretika.

Ein paar der unangenehmen Nebenwirkungen können sein:

• Ständige Müdigkeit
• Schwäche
• Atembeschwerden
• Depressionen
• Impotenz
• Chronischer, trockener Husten
• Geschwollene Fußgelenke
• Nierenschäden

Doch vielleicht musst Du Dich gar nicht auf solche Medikamente voller Nebenwirkungen verlassen, um Dein Herz zu schützen und den Blutdruck zu senken.

Viele Leute schaffen es auf natürliche Weise, ganz ohne teure Lebens- oder Ergänzungsmittel.

Bevor Du anfängst, lass Dir UNBEDINGT Deinen Blutdruck messen! Anlaufpunkte hierfür sind Dein Arzt oder die Apotheke, wo eine kostenlose Messung durchgeführt werden kann, oder Du kaufst Dir selbst ein Blutdruckmessgerät.

Sobald Du Deine Werte kennst, schau Dir die unten stehende Tabelle an und überprüfe, in welchem Stadium des Blutdrucks Du Dich befindest.:

Stadium des Blutdrucks systolisch diastolisch
normal <120 p="">kurz vor dem Bluthochdruck 120-139 80-90
Bluthochdruck Stufe I 140-159 90-99
Bluthochdruck Stufe II 160+ 100+

Anschließend kannst Du eine der vier folgenden einzigartigen Alternativen wählen, um Deinen Bluthochdruck zu senken oder ihn von vorneherein zu verhindern:

1. Knoblauch: Dieses leckere Lebensmittel enthält Sulfide, die Deinen Arterien helfen, sich zu entspannen, und dadurch fließt Dein Blut viel leichter. Eine Studie der National Academy of Sciences hat herausgefunden, dass Knoblauch den Druck in den Blutgefäßen um bis zu 72 % senken kann!

2. Weißdorn: Dieses Kraut wird seit Jahrhunderten als Tonikum für das Herz eingesetzt, weil es genau wie Knoblauch die Blutgefäße entspannt. Die Wirkung wird durch die Hemmung Angiotensin-konvertierender Enzyme erreicht, die dafür sorgen, dass sich Deine Blutgefäße zusammenziehen. Rezeptpflichtige Medikamente wie ACE-Hemmer wirken auf die gleiche Weise, haben jedoch gefährliche Nebenwirkungen. In einer klinischen Studie hat Weißdorn wirksam diastolischen Bluthockdruck bekämpft.

3. Coenzym Q10: In einer Studie, die im European Journal of Clinical Nutrition erschienen ist, haben Forscher Diabetikern CoQ10 verabreicht. Hierdurch hat sich nicht nur ihr Blutzuckerspiegel, sondern auch ihr Blutdruck verbessert. Dieses effektive Antioxidationsmittel liefert Deinem Herzmuskel die notwendige Energie, die er braucht, um Blut durch Deinen Körper zu pumpen. Ohne CoQ10 würde Dein Herz einfach aufhören zu schlagen.

4. Quercetin: Dieses wirksame Antioxidationsmittel ist bei den meisten Schulmedizinern nicht in Gebrauch. Es ist ein Bioflavanoid, das in Äpfeln, Zwiebeln und blattreichem grünem Gemüse vorkommt. In einer Studie haben Forscher 22 Menschen mit Bluthochdruck über eine Zeit von 4 Wochen Quercetin verabreicht, wodurch die Probanden deutliche Erfolge aufweisen konnten. Wenn Du Deine Quercetinzufuhr erhöhen möchtest, isst Du am besten mehr Obst und blattreiches grünes Gemüse. Alternativ kannst Du Dir auch ein Ergänzungsmittel aus dem Reformhaus kaufen.

Das sind nur 4 Möglichkeiten, mit denen Du diesen stillen Killer davon abhalten kannst, Dein Glück und Deine Gesundheit zu gefährden. Leite diese wichtige eMail an Deine Freunde und Familienmitglieder weiter, die des Öfteren hohen Blutdruck oder Kreislaufprobleme haben, um auch sie zu schützen. Sie werden Dir sicher dankbar dafür sein!

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Bevor ich mich für heute verabschiede, möchte ich Dir einen interessanten Tipp geben, wie Du Deinen Stoffwechsel und Deine Fettverbrennung einfach und schnell ankurbeln kannst.

>> Wie Du in weniger als 1 Minute pro Tag Deinen Stoffwechsel so anregst, dass Du Deinen Körper in einer 24-Stunden-Fettverbrennungsmaschine verwandelst.





Freitag, 22. April 2016

Erobere Deine Exfrau zurück


 Aus eigener Erfahrung weiß ich genau wie es sich anfühlt, wenn einem die Frau oder Freundin verlässt. Du sitzt fast nur noch zu Hause und grübelst wie das Ganze passieren hat können. Du suchst nach der Schuldfrage, aber du kommst zu keinem Ergebniss. Es ist auch total falsch und man kann nur davon abraten, die Ex mit Telefonaten, SMS oder Emails zu überfallen. Das treibt sie noch mehr weg von dir.

Du musst warten und jeden Kontakt abbrechen. Sie wird zu dir zurückkehren, wenn du die Regeln befolgst, die du in diesem Buch findest. Du wirst dieses Buch in keiner Buchhandlung finden, weil es viel zu und verändert und ich will ihm noch eine letze  umstritten ist.

Die angeborene Schwäche, die Teil des Gehirns deiner Ex ist. Hier findest du die Erklärung, welche Schwäche das ist und wie du sie zu deinem eigenen Vorteil nutzen kannst. Später wird sie auf diese Zeit zurückblicken und sagen: „Es hat mich einfach bezaubert. Ich glaube, er hat sich wirklich weiterentwickelt und verändert und ich will ihm noch eine letzte Chance geben. Wenn sie zu dir zurückgekehrt ist wird du mit diesen Techniken deine Ex auch behalten und eine viel bessere Beziehung führen.




Donnerstag, 21. April 2016

Mit Metabolic kochen


Entdecken Sie schnelle und einfache Fettverbrennungsrezepte mit den besten fettverbrennenden Lebensmittel, die eine langweilige Diät überflüssig machen und Fett schneller verbrennen.
Karine, Koautorin von Metabolic-Kochen wird auch „Königin der schlanken Küche“ genannt. Sie ist ständig auf der Suche nach etwas anderen, etwas Neuem, etwas Frischen und etwas, das wirklich eine Änderung bewirken wird.

Wie Sie wahrscheinlich ahnen sind Essen, Fitness und kulinarische Abenteuer Karines Leidenschaft. Sie ist so etwas wie die Lara Croft der Fettverbrenner Küche, eine wahre Küchenglamour-Rebellin. Karine stellt gerne die herkömmlichen Techniken in Frage, mit denen die meisten Köche arbeiten und sucht nach gesünderen Alternativen.

Sie findet es faszinierend, die professionellen Methoden mit Tricks infrage zu stellen, die sie sich selbst beigebracht hat. Sie ist eine Meisterin Rezepte zu entwickeln, die genauso gut schmecken wie das was diese Köche kreieren können, wenn nicht sogar besser.

Stars und Beautys greifen auf die Metabolic Diät zurück um ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Ein Bluttest verrät, was dem Körper fehlt. Dass die Pfunde endlich verschwanden verdanken alle der Metabolic Diät. Gegessen wird nur das, was dem Körper gut tut. Die Fettpolster werden mit einem Vier-Phasen-Ernährungsplan bekämpft.


Mittwoch, 20. April 2016

Werde ein Alphamann



John Alexander greift in seinem eBook auf eine 4 jährige Untersuchung zurück und was er da entdeckte, veränderte sein Liebesleben auf unglaubliche Weise. Er entwickelte sich von einem schüchternen und deprimierten Kerl, der in der Gegenwart von Frauen sexuell unsichtbar war zu einem Alphamann.

Plötzlich fand er sich in einer „kann nicht schiefgehen“-Situation nach der anderen wieder. Heiße und junge Bräute machten sich an ihn heran um ihn dann buchstäblich darum anbettelten mit ihm nach Hause zu gehen. John traute seiner Wahrnehmung nicht, aber es war so, als Alphamann verstanden zu werden war eine Offenbarung für ihn.


Es war so einfach, dass er wirklich nicht verstand, warum nicht mehr Männer diese Geheimnisse entdeckt haben. John hatte nicht so viel an seiner grundlegenden Persönlichkeit geändert. Er hatte immer noch kein Geld, fuhr eine alte Rostlaube und hatte weniger Erfahrung im Bett als ein 16jähriger.

Das einzige was er tat, war die „Underground Prinzipien“ der Psychologie, die er entdeckt hatte, anzuwenden. Das war nicht schwer und jeder kann das tun. Und zwar deshalb, weil er entdeckte, dass diese Techniken auf mächtige „Gehirn Prinzipien“ basieren, mit denen man geboren wird und die für jeden von uns verfügbar sind.


Erobere Deinen Ex zurück



Du liebst deinen Ex noch immer? Aber er sagt nur, dass es nicht an dir liegt, sondern an ihn. Aber du verstehst das Verhalten deines Ex nicht, oder was er dir jetzt sagt, auch nicht. Bist du jetzt total verwirrt und brauchst eine Lösung. Sehen wir den Tatsachen ins Gesicht. Keine der Ratschläge, die von deinen Freunden kommt hilft dir weiter, oder?

Halte dich fest, denn es gibt jetzt ein unfehlbares und revolutionäres System, das du nutzen kannst. Dein Ex wird wieder mit dir zusammen sein, sogar wenn es eine heftige Trennung war.

Das System, das du in diesem eBook findest, wurde gründlich in der Realität erprobt. Es funktioniert unter Garantie! Es basiert auf angeborenen und unkontrollierbaren Instinkten deines Ex. Deshalb ist dieser Plan so unfehlbar wie irgendetwas auf dieser Welt.


Effektiver Muskelaufbau


Der "Retter" der dünnen Hänflinge betritt das Feld und deckt die Lügen der Bodybuilding- und Nahrungsergänzungsmittellobby auf, um Dir zu zeigen, warum es nicht Dein Fehler ist, dass Du immer noch so hart für Deinen Muskelzuwachs kämpfen musst...

WARNUNG: FALLS DU MIT GUTEN GENEN GESEGNET SEIN SOLLTEST... LEICHT DAS HANDTUCH WIRFST... DENKST, DEIN ALTER HÄLT DICH ZURÜCK... ODER DENKST, STEROIDE UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL SIND DAS EINZIG RICHTIGE, DANN KLICK DICH JETZT WEITER. DANN IST MEINE SICHT DER DINGE NICHTS FÜR DICH...

Du kannst das auch:

  • Ohne gefährliche Steroide. Heißt: Dein Körper wird fitter... auf natürlichem Weg!
  • Ohne teure Nahrungsergänzungsmittel. Sodass Du immer noch Geld im Geldbeutel hast, um es für all die Frauen auszugeben, die Dich plötzlich anhimmeln!
  • Keine widersprüchlichen Ratschläge mehr. Sag auf Wiedersehen zu den so genannten "Experten," die alle eine andere Meinung haben und Dich nur immer mehr verwirren.
  • Und ohne viele Überstunden im Fitnessstudio! Du musst weniger trainieren, erreichst aber mehr. Das gibt Dir die Freiheit, Dein Leben zu leben - anstatt im Fitnessstudio zu leben.


Waschbrettbauch


Bauchmuskeln sind nicht nur attraktiv, sie sind auch extrem wichtig für die Lendenwirbelsäule, beugen also einen Bandscheibenvorfall vor. Mike Geary hat mit seinem Bestseller „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ ein bahnbrechendes Werk vorgelegt. In seinem eBook findest du außer den richtigen Bauchmuskelübungen alles über die richtige Ernährung. Menupläne, Tag für Tag abgestimmt.

Auf folgende Punkte wird eingegangen
  • Schockierende Lebensmittel, die Fett verbrennen
  • 2 angeblich "gesunde" Lebensmittel, die Sie NIEMALS essen sollten (sie können sogar zu mehr Bauchfett führen)
  • Motivationsgeheimnisse für lebenslangen Fitnesserfolg
  • 1 einmaliger "Trick" um Junk Food Gelüste zu reduzieren
  • Aussergewöhnliche Übungen, die Bauchfett viel schneller verbrennen als typisches "Ausdauertraining"
  • Die Wahrheit darüber, wie man schlanke Bauchmuskeln ohne 
  • "Fat Burner" und "Schlankmacher" Pillen erhält
Also, worauf wartest Du noch? Jetzt ist die beste Zeit, Deine Bauchmuskeln zu trainieren!




Dienstag, 19. April 2016

Verdopple Deine Dates


Das eBook Verdopple Deine Dates von David DeAngelo, seines Zeichens Psychologe und Verhaltensforscher, enthält alles was du brauchst um endlich erfolgreich Frauen anzusprechen. In 10 detailliert beschriebene Kapitel findest du das Werkzeug um an deine Traumfrauen heranzukommen.

Das eBook umfasst 174 Seiten mit unbezahlbaren Tipps wie:


  • Grundlagen der Körpersprache
  • Wo unsere Sehnsüchte herkommen
  • Die dunkle Seite der Schönheit
  • Sei anders, auf eine attraktive Weise


Und noch vieles mehr!

Hier geht es zur Verkaufsseite

Klartext Partnerprogramm


Lieber Partner,

 damit Sie für sich das optimale herausholen ist es wichtig, dass Sie sich EINMALIG intensiv mit diesem Klartext-Partnerprogramm auseinandersetzen und jetzt gleich Zeit dafür einplanen (entweder jetzt oder möglichst bald in der Zukunft).

 Sie erhalten hier alles was Ihr Affiliate-Partnerherz begehrt für die optimale Promotion und viele Downloads für fertige Kampagnen, damit Sie *sofort* starten können. Es werden auch viele Neuerungen kommen und deswegen ist elementar, dass Sie im Email-Verteiler des Partnerprogramms sind und bleiben.

 Herzlichst, Ihr Thorsten Wittmann®

Fett Weg Faktor


In dieser kurzen Präsentation über das Abnehmen möchte ich Ihnen eine etwas ungewöhnliche Abnehmstrategie beibringen, die Ihnen dabei hilft einen flacheren Bauch zu bekommen in weniger als 7 Tagen, während Sie immer noch die Nahrungsmittel genießen können, die Sie so lieben. Dies ist der erste Tipp, den ich immer allen meinen Patienten hier in Fisher, IN gebe. Und es ist der gleiche Tipp, der einer meiner Patientinnen geholfen hat, auf die ich am meisten stolz bin, (Lori) hat 5 cm von Ihrem Bauch abgenommen, 4 Kilo in nur 9 Tagen abgenommen, 5 cm von jedem Oberschenkel abgenommen, 2 cm von jedem Arm abgenommen und passt jetzt in eine 3 Nummern kleinere Kleidergröße ( Im Alter von 30 Jahren hat Sie jetzt eine kleinere Kleidergröße als in der Schulzeit!).

Lori hat am Ende 40 Kilo abgenommen und ich werde mit Ihnen den einen Tipp teilen, der Ihr dabei geholfen hat. Ich kann das Video auf der Verkaufsseite nicht lange online stellen, achten Sie also darauf, dass Sie es von Anfang bis Ende anschauen, so lange es noch online ist. Bitte beachten Sie: Wenn Sie diese Seite verlassen und wiederkommen, wird das Video automatisch wieder von vorne beginnen.

Schluss mit Pilzinfekten


Dauerhaft Ihre Candida-Pilzinfektion umgehend und natürlich innerhalb von 2 Monaten heilen.
In nur 12 Stunden Ergebnisse erzielen!
Vaginale, männliche und orale Pilzinfektionen heilen.
Schluss mit Verdauungsproblemen und Allergien machen.
Schlappheit und Muskelschmerzen bekämpfen.

Migräne, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsstörungen ein Ende bereiten.
Hautinfektionen rückgängig machen.
Schluss mit Ausschlag, Brennen, Juckreiz und Unwohlsein machen.
Neue Energie und Lebenskraft schöpfen.

Tausende von Euros an Medikamenten und Behandlungen sparen.
Ihre Lebensqualität dramatisch verbessern!
Entdecken Sie, wie sie sich selbst von ihrer chronischen Candida-Infektion befreite und diese Methode mit tausenden von Menschen weltweit geteilt hat. Befreien nun auch Sie sich dauerhaft von jeder Art von Pilzinfektion.


Bessere Brote


Für die meisten von uns ist Brot ein richtiges Wohlfühlessen.

Lockere Brötchen, knusprige Baguettes, Croissants aus Blätterteig… sogar eine einfache Scheibe Toast mit geschmolzener Butter kann wirklich himmlisch schmecken.
Und dieser Geruch… nur wenige Düfte sind so angenehm wie der von frischem Brot im Backofen.
Aber die Frage, welchen Platz Brot in einer gesunden Ernährung einnehmen sollte, sorgt oft für Verwirrung.

Die Bibel befiehlt uns quasi seinen Verzehr: „Unser tägliches Brot gib uns heute…“. Es wird in der untersten Stufe der Ernährungspyramide platziert. Und seit Jahrhunderten gilt es als „das Grundnahrungsmittel“ schlechthin.

Natürlich gibt es auch Menschen, die dem widersprechen…

Der bekannte Kardiologe Dr. William Davis nennt Weizen „das perfekte Langzeitgift“.
Und dafür, dass es ein Gift ist, essen wir wirklich eine ganze Menge davon…
Der durchschnittliche Mitteleuropäer verzehrt jedes Jahr 25 kg Weizenmehl, damit ist raffiniertes Mehl die Kalorienquelle Nr. 1 in der europäischen und amerikanischen Ernährung – eine Situation, die der Ernährungsexperte Chris Kresser als „eine Katastrophe für das Gesundheitswesen“ beschreibt.

Cellulite loswerden

Die Video Präsentation auf der verkaufsseite zeigt Ihnen einmalige und seltene Tipps, wie Sie Ihre Cellulite loswerden und einen sexy Unterkörper bekommen. Dies basiert auf echter physiologischer Wissenschaft wie man den eigentlichen GRUND der unattraktiven Dellen und Beulen im Unterkörper und Problembereichen stoppen kann.

Wenn Sie auch überschüssiges, ungesundes Körperfett haben, dann helfen Ihnen die oben gezeigten Bewegungen, es zu verbrennen und geben Ihnen einen schön geformten und super-glatten Unterkörper. Denken Sie daran: Schauen Sie sich das ganze Video an, das Ende wird Sie angenehm überraschen...

Werde ein Alphamann

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John Alexander hat mit seinem eBook „Wie du zum Alpha-Mann wirst“ eigentlich schon 2003 begonnen und es 2004 fertiggestellt. (Seitdem mit vielen Aktualisierungen erweitert.) John hat so gut wie alle „Wie man Frauen aufreißt“-Bücher gelesen und erkannt, dass zwar viele gut bis ausgezeichnet sind, aber für den durchschnittlichen schüchternen (und faulen) Mann, der noch nie Erfolg bei Frauen hatte, viel zu schwer anzuwenden sind.

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Johns System ist das Einfachste, weil es darauf basiert, dich selbst zu verbessern, anstatt dir ständig Gedanken darüber zu machen, was Frauen denken oder gar Techniken, Hypnosetricks oder sonstigen Firlefanz auswendig zu lernen. Der springende Punkt ist, dass du Sex haben kannst, ohne viel Stress und Ärger. Das Einzige was du tun musst ist ein Alpha-Mann werden.

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Seitliche Bauchmuskeln

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Im eBook „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ von Mike Geary wird mit allen Falschinformationen aufgeräumt, außerdem erhältst Du ehrliche und direkte Antworten, was genau nötig ist, um einen schlanken und gesunden Körper zu bekommen und wie Du diesen für den Rest Deines Lebens behältst. Und natürlich auch die Antworten, wie Du Bauchmuskeln bekommst, die jeder möchte.

Alles, was Du in dieser Anleitung lesen wirst, stammt von jahrelangen gründlichen Nachforschungen sowie von direkten Erfahrungen von Kunden, die dieses Produkt schon gekauft haben. Du findest darin sowohl die Bauchmuskelübungen als auch die Ernährungsstrategie für Dein Sixpack.

Tatsache ist, das diese Technik funktioniert. Aber sie funktioniert nur, wenn Du die Informationen auch wirklich umsetzt!
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Montag, 18. April 2016

Der Alphamann Ratgeber


Du findest folgendes unter anderem im eBook:

3 ‘Zaubertricks’ die du bereits dieses Wochenende nutzen kannst und die Frauen dazu bringen werden, dich um hemmungslosen Sex anzubetteln (sogar wenn sie verheiratet sind oder einen Freund haben)! Seite 52

Das System der 7 Schritte der Verführung, das dich vom "hallo" mit einer neuen Frau... zu geteilten Orgasmen im Bett bringt... an nur einem Abend! Seite 101

9 lautlose Techniken, die eine Frau ‘magnetisch’ dazu bringen, dich zu mögen (WARNUNG: du musst zustimmen, dass du diese nur für legale/moralische Zwecke einsetzt). Seite 42

Weshalb du nie... unter keinen Umständen... Ratschläge über den Umgang mit Frauen... von einer Frau annehmen solltest (hier steht das, von dem die weiblichen 'Experten' nicht wollen, dass du es weißt) Seite 46


Bist du unsicher darüber, wann eine Frau für den nächsten Schritt bereit ist? Hier sind die 8 stillen Hinweise, die “Ich will dich jetzt in mir fühlen” schreien! Seite 142

Die erstaunliche psychologische Technik... durch wissenschaftliche Forschung erwiesen... wie du jede Frau für dich 'feucht' machen kannst... nur mit deinem Verstand! Seite 157

2 mächtige Geheimnisse für die erste Verabredung, die fast von selbst zum Sex führen (selbst wenn du alles andere vermasselst)! Seite 138

Der versteckte 'geistige Zauberknopf', der ein verflixtes Biest in Handumdrehen in eine geile Schlampe verwandelt (und wie du ihn drücken kannst wann immer du willst)! Seite 27

7 einfache Geheimnisse, wie du dein “Aussehen” verwandelst... schon heute Abend... so dass du deine Anziehungskraft auf Frauen verdoppelst oder sogar verdreifachst! Seite 56

Gewinne Deinen Mann zurück


Ich weiß, es ist nicht einfach für dich. Du verstehst das Verhalten deines Ex oder die Dinge, die er momentan sagt, nicht. Du bist total verwirrt und brauchst eine Lösung.
Schau, sehen wir den Tatsachen ins Gesicht... keine der Ratschläge, die du von deinen Freunden bekommen hast, helfen, oder?

Und du weißt, es ist nicht so leicht, "einfach über die Trennung hinwegzukommen", wie dir alle raten.

Nun, halte dich fest, denn es gibt jetzt ein revolutionäres System, dass du nutzen kannst, um sicherzugehen, dass dein Ex wieder mit dir zusammen sein will... sogar, wenn es eine schlimme Trennung war.

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dafür sorgen könntest, dass es so wunderbar ist, mit dir zusammen zu sein, dass ein Mann alles tun würde um sicherzugehen, dass er dich an seiner Seite halten kann– sogar niederzuknien und um deine Hand anzuhalten.

Das System, das du gleich entdecken wirst, wurde gründlich im Einsatz erprobt, so dass ich dir versprechen kann, dass es für dich funktionieren wird. Es basiert auf angeborenen und unkontrollierbaren Instinkten deines Ex. Deshalb ist dieser Plan so unfehlbar wie irgendetwas auf dieser Welt.


Erobere Deine Ex zurück


Du wirst die Liebe und Zuneigung deiner Geliebten nicht dadurch zurückbekommen, dass du weiter ein Pantoffelheld bist, der dauernd versucht, ihr alles recht zu machen. Es ist auch nicht hilfreich, Sie 18-mal am Tag telefonisch oder über SMS zu kontaktieren. (Das funktioniert vielleicht im Film, aber im wahren Leben schreckt es sie nur ab).

Diese wirksamen Tipps sind nur dann für dich geeignet, wenn du genug von der Einsamkeit hast und bereit bist, dich von deinem Ego zu verabschieden und dich ernsthaft zu bemühen, deine Liebste zurückzugewinnen.

Hier noch eine Warnung: Dies ist NICHT die Art von Ratgebern, die du im Buchladen findest. Er ist viel zu umstritten, um von einem regulären Verlag publiziert zu werden.

Du solltest diesen Ratgeber nur dann erstehen, wenn du mit der Macht, die geistigen Kontrollknöpfe, die du bei deiner Ex benutzen kannst, genau zu kennen, umgehen kannst… und wenn du versprichst, diese unglaublichen Techniken der Bewusstseins-kontrolle nur für moralische Zwecke einzusetzen!

Sonntag, 17. April 2016

Explosives Muskelaufbau

Erzielst Du trotz stundenlangem Gewichtheben und intensiven Trainingsplan aus diversen Bodybuilderbüchern keine zufriedenstellenden Ergebnisse? Gewinnst Du weder Kraft noch Muskelmasse dazu? Schlaucht Dich das Training und wird Deine Stimmung samt Schlafrhythmus immer schlechter?

Wenn Du diese Tatsachen definitiv ändern möchtest, dann bist Du hier goldrichtig! Flavio Simonetti wird Dir mit seinem Underground-Bestseller „Trainingsplan für Hardgainer“ auf die Sprünge helfen. In den ersten Wochen wird sich Deine Muskelmasse nach monatelanger Stagnation um 10 % erhöhen! Du wirst Dir garantiert Deine Frustration im wahrsten Sinne dieses Wortes wegtrainieren.

Dein Leben wird sich komplett verändern. Du wirst aufhören wahllos Fast Food zu essen und Du wirst plötzlich viel schneller an hochqualitativer Muskelmasse dazu gewinnen. Dein unnötiges Fett wird schmelzen und Du wirst viel fitter und agiler werden. Vor allem wirst Du wieder zufriedener werden und besser schlafen.