Wichtigkeit der Bauchmuskulatur

Die jeweils beidseitig angelegten Skelettmuskeln der Bauchwand werden als Bauchmuskulatur bezeichnet. Sie unterteilt sich in eine oberflächige und eine tiefe Muskelgruppe. Die oberflächige Bauchmuskulatur dagegen wird in eine seitliche und mittlere Muskelgruppe unterteilt.

Die seitlichen Bauchmuskeln bilden die Rektusscheide, in die der gerade Bauchmuskel zu liegen kommt. Der vorne befindliche gerade Bauchmuskel kann entweder den Oberkörper nach vorne beugen oder den vorderen Beckenrand anheben. Er ist der Antagonist der Wirbelsäulenmuskulatur und wirkt dem Hohlkreuz entgegen. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur fördert somit eine gute Körperhaltung. Es kommt zu keinem Entenhintern oder Hohlkreuz. Eine gut trainierte Wirbelsäulenmuskulatur beugt somit Bandscheibenproblemen vor.

Wie komme ich zu einer perfekten Bauchmuskulatur?

Es gibt die definitive Wahrheit über Bauchmuskeln in der Form eine eBooks von Mike Geary. Es spielt dabei keine Rolle ob Sie alt oder jung, ein Mann oder eine Frau sind. Das Konzept des Programms funktioniert bei jedem, wenn es richtig angewandt wird. Sowohl Körperfettreduktion als auch Muskelformung ist bei Frauen und Männern gleich wirksam. Auch die Ernährungsstrategie in diesem Buch funktioniert für beiderlei Geschlechter, solange die Kalorienzufuhr richtig abgestimmt ist.

Die Portionsmenge muss natürlich dem Alter, Körpergewicht und Aktivitätsgrad angepasst werden. Einen dafür benötigten Stoffwechselrechner gibt es als Bonus zum eBook dazu. Außerdem gibt es eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie falls Ihnen das Programm nicht zusagt. Im besten Fall haben Sie dann sowohl das Buch als auch das Geld wieder. Allerdings haben Sie dafür keinen Grund, wenn Sie mit dem Bauchmuskelprogramm zufrieden sind.
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Wie werde ich ein Alphamann

Gerade jetzt in dieser wunderschönen Jahreszeit rechnet sich es, wenn Du an Dir arbeitest, Du vom Betamännchen zum Alphamann wirst. Wie das soll gehen? Mit John Alexanders Schritt-für-Schritt-Ratgeber „Wie werde ich zum Alphamann“. John hilft Dir attraktiv für Frauen und erfolgreich im Verführen zu werden. Entwickle mit ihm Deine Persönlichkeit und nutze Körpersprache zu Deinem Vorteil.

„Wie du zum Alpha-Mann wirst“ wird Dein Leben grundlegend verändern und unglaublich verbessern. Die Systeme von John Alexander funktioniert absolut und wenn Du das, was Du lernst auch anwendest, wirst Du Sex haben. Du wirst es Dir aussuchen können mit welchen Frauen und wann immer Du willst. Du wirst wahrlich staunen. Dieses Buch wird der beste Kauf Deines Lebens werden.

Es ist der „Alpha-Mann-Ratgeber“ schlechthin, genau das Richtige für den durchschnittlichen schüchternen und oft auch faulen Kerl, der noch nie Erfolg bei Frauen hatte. Hol Dir diesen genialen Ratgeber noch heute und ändere Dein Leben damit von Grund auf. Werde zum Alpha Mann. Jetzt!

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Gewinne Deine Ex zurück

Du wirst Deine Ex wieder in Deine Arme schließen, wenn Du John Alexanders Ratgeber „Wie gewinne ich meine Ex zurück“ Schritt-für-Schritt befolgst und nicht von dem abweichst, was er Dir vorgibt. John hat schon mit seinem Underground-Bestseller „Wie werde ich ein Alphamann“ tausende Männer beraten und geholfen. Mit diesem Buch gibt er bewährte Systeme zum Besten, wie man seine Exfrau erfolgreich wieder an sich zieht.

Während John Alexander mit seinem „Alpha-Mann-Ratgeber“ Männern beibringt, wie sie jede Menge Frauen magnetisch an sich ziehen, hilft Dir dieser Ratgeber Deine alte Freundin wiederzugewinnen. Das System, das Du in diesem eBook entdecken wirst, hat sich in der Realität bestens bewährt. John verspricht Dir, dass es funktionieren wird. Es basiert nämlich auf angeborene und unkontrollierbare Instinkte Deiner Exfreundin.

Merke: Dieses System funktioniert bei jeder Frau, die Du zurückbekommen möchtest. Wenn Du diesen Ratgeber kaufst, dann deshalb, weil Du Deine Freundin zurückhaben willst und genau das wird auch passieren. Außerdem wirst Du lernen was es heißt, eine erfolgreiche Beziehung zu führen, damit Deine Freundin auch bleibt, wenn sie wieder zu Dir zurückgekehrt ist.

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